Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 16
Æfingar
Æfing í flösku er tæplega framtíðin
Einar Guðmann
-
6. mars, 2013
Hversu margar lotur og endurtekningar á að taka?
Einar Guðmann
-
22. febrúar, 2017
Ekki sveifla stönginni
Einar Guðmann
-
23. september, 2010
Stundaðu lyftingar ef þú ert í niðurskurði
Einar Guðmann
-
27. júlí, 2002
Kolvetni eru mikilvæg fyrir æfingar
Einar Guðmann
-
12. febrúar, 2016
Kynntu sér þjálfun golfara erlendis
Einar Guðmann
-
3. apríl, 2004
Hjálpartækin í ræktinni auka árangur
Einar Guðmann
-
6. júlí, 2017
Sterkari bein með því að skokka
Einar Guðmann
-
23. júlí, 2002
Þrjár lotur gagnast vel til viðhalds
Einar Guðmann
-
12. ágúst, 2013
Munurinn á vöðvastyrk og krafti
Einar Guðmann
-
5. apríl, 2016
Fitubrennsla er mest undir hóflegu álagi
Einar Guðmann
-
13. maí, 2020
Þolæfingar eru bestar til að minnka magafitu
Einar Guðmann
-
19. október, 2012
Tækjaæfingar draga úr hættu á hjartasjúkdómum
Einar Guðmann
-
4. apríl, 2003
Fyrir máltíð betra en eftir
Einar Guðmann
-
6. ágúst, 2002
Listin að spotta
Einar Guðmann
-
13. september, 2017
Upptog sem fer vel með axlirnar
Einar Guðmann
-
4. október, 2018
Rétta tónlistin hvetur til átaka
Einar Guðmann
-
17. janúar, 2013
Er hægt að losna við sinadrætti með breyttu mataræði?
Einar Guðmann
-
30. janúar, 2021
Hóflegar þolæfingar draga úr strengjum
Einar Guðmann
-
23. ágúst, 2013
Endalok uppsetuæfinga
Einar Guðmann
-
8. mars, 2017
Það er þjálfun fram að uppgjöf en ekki þyngdin sem ræður...
Einar Guðmann
-
21. ágúst, 2017
1
...
15
16
17
18
Síðu 16 af 18