Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Nýtt myndasafn á myndir.fitness.is
Úrslit og myndir frá Íslandsmótinu í fitness 2026
Íslandsmótið í fitness 2026
Skráning keppenda á Íslandsmótið í fitness 2026
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Hröð létting lækkar testósterón
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Allskonar video
Hröð létting lækkar testósterón
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Jáeindaskanni varpar nýju ljósi á brúnu fituna
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki og hjartasjúkdómar
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Vöðvamassi hefur ekki áhrif á nýtingu prótíns
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Besta leiðin til að léttast: mataræði, hreyfing eða æfingar?
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Er lágkolvetnafæði að henta fólki með sykursýki?
Aldraðir karlar viðhalda vöðvamassa betur með lefsínauðugu mysuprótíni
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Innanlandsmót 2026
Fleiri bakteríur á símum en salernum
[vc_message]Veistu um flott video sem á heima hér?
Sendu okkur endilega slóðina.
[/vc_message]
