Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Keppnir
Keppnir
Myndband frá Íslandsmótinu í fitness 2025
Myndir og úrslit Íslandsmótsins í fitness 2025
Glæsilegt Íslandsmót í fitness um næstu helgi
Alþjóðleg mót IFBB á árinu 2025
Innanlandsmót 2025
Úrslit Íslandsmótsins í fitness
50 keppendur á Íslandsmótinu í fitness
Skráning keppenda á Íslandsmót IFBB 2024
Úrslit Bikarmótsins í fitness
Fitnessmót um næstu helgi á Akureyri
Innanlandsmót 2024
Skráning keppenda á Bikarmót IFBB 2023
Myndband frá vaxtarræktarflokknum
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Glæsilegt Íslandsmót í fitness á Akureyri
Skráning keppenda á Íslandsmót IFBB 2023
Innanlandsmót 2023
Úrslit Bikarmóts IFBB í fitness
Dagskrá Bikarmótsins 18. nóvember
Keppendalisti Bikarmótsins 2022
Sækja fleiri
