Facebook Flickr Instagram Youtube

Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
- Æfingakerfi
- Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað

Leita

Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband

Facebook Flickr Instagram Youtube

Skráðu þig inn

Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn

notendanafnið þitt

lykilorð þitt

Forgot your password? Get help

Lykilorð bati

Endurheimta lykilorð

Netfangið þitt

Aðgangsorð verður sent til þín.

Heilsa
- Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
  
  Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
  
  Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
  
  Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
  
  Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
- Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
  
  Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
  
  Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
  
  Helstu kostir kreatíns
  
  Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
- Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
  
  Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
  
  Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
  
  Karlmenn ættu að forðast lakkrís
  
  Sykur veldur æðabólgum
Æfingar
- Allt Æfingakerfi Ræktin 101
  
  Lyft fram að uppgjöf
  
  Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
  
  Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
  
  Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Keppnir
Blaðið
Annað

Heim Keppnir Myndband frá vaxtarræktarflokknum

Keppnir
Video

Myndband frá vaxtarræktarflokknum

Höfundur

-

30. apríl, 2023

Fyrri greinÚrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt

Næsta greinSkráning keppenda á Bikarmót IFBB 2023

TENGDAR GREINAR MEIRA FRÁ HÖFUNDI

Myndband frá Íslandsmótinu í fitness 2025

Myndir og úrslit Íslandsmótsins í fitness 2025

Glæsilegt Íslandsmót í fitness um næstu helgi

Alþjóðleg mót IFBB á árinu 2025

Innanlandsmót 2025

Um fitness.is

Markmið fitness.is er að hvetja almenning til að stunda líkamsrækt, hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Lögð er áhersla á faglegar greinar sem byggjast á heimildum. Útgáfan hófst árið 1999.

Fylgstu með:

Facebook Flickr Instagram Youtube

Hafa samband
Um okkur

© fitness.is