Bikarmót IFBB, alþjóðasambands líkamsræktarmanna fór fram í Menningarhúsinu Hofi á Akureyri 18. nóvember. Þrátt fyrir óvenju fámennt mót voru helstu flokkar vel skipaðir og sjá mátti marga nýja keppendur stíga á svið í fyrsta sinn.
Ana Markovic varð bikarmeistari í módelfitness eftir harða keppni við Viktorija Borodko og Valentínu Hrefnudóttur...
Dagskrá Bikarmótsins 18. nóvember
Á föstudaginn kl 19:00 hefst Bikarmót IFBB í fitness. Um 30 keppendur munu stíga á svið og keppa í fitness, módelfitness, sportfitness, wellness, ólympíufitness og vaxtarrækt.
Miðasala er hafin á MAK.is.
Dagskrá
Keppendalisti Bikarmótsins 2022
Bikarmót IFBB í fitness fer fram í Menningarhúsinu Hofi á Akureyri 18. nóvember. Um 30 keppendur eru skráðir til keppni og verður dagskrá mótsins birt hér á fitness.is innan skamms.
Einstaka flokkar hafa verið...
Kviðfita eykur hættu á hjartaáföllum
Fólk fitnar sem aldrei fyrr og offituhlutfall landans fer jafnt og örugglega hækkandi. Fitan –...
Áhrif æfinga á heilbrigði æða
Æfingar og hreyfing gera æðar líkamans heilbrigðari, sveigjanlegri og síður líklegri til að verða fyrir...
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Þjálfarar og næringarfræðingar hafa varað við of mikilli prótínneyslu vegna meintrar hættu á að það...
Sófaslytti eiga á hættu að fá briskirtils-krabbamein
Insúlín hormónið gegnir mörgum hlutverkum í líkamanum. Briskirtillinn framleiðir insúlín þegar t.d. prótínstykki er borðað...
Ráð gegn gyllinæð í æfingasalnum
Gyllinæð (e. hemorrhoids) er samsafn einnar eða fleiri bláæða í endaþarmi eða endaþarmsopi sem hafa...
Streita veldur kviðfitu
Það var ekki allt betra í gamla-daga. Síst af öllu fyrir árþúsundum. Líf hellisbúa einkenndist...
Sána stuðlar að heilbrigðara hjarta
Hefð fyrir sána hér á landi tengist helst sundlaugum og sólstofum. Í nágrannalöndum okkar, sérstaklega...
Bekkpressan og axlavandamál
Bekkpressan er líklega ein vinsælasta æfingin meðal
þeirra sem leggja áherslu á lóðin í ræktinni. Hún...
Vinsælasta fæðubótarefnið
Verkun kreatíns felst í að auka getu vöðvafrumna til að mynda ný prótín en viðbrögð...
Karlar eru tregir til að leita læknis
Sem fyrr er það betri helmingurinn - makinn - sem í flestum tilfellum á stóran...
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Það þrífst allskonar bull um næringu í umræðunni og
megrunarkúrar blómstra. Næringarfræði er hinsvegar ekki eins...
Inga Hrönn var einu stigi frá gullinu á Nafplio Classic
Inga Hrönn Ásgeirsdóttir hefur verið að stimpla sig inn á alþjóðlegum mótum sem einn af...
Æfingakerfi
Ómissandi
