Ana með gull og silfur sömu helgina Ana Markovic sem keppir í bikiní-fitnessi hefur verið á keppnisferð um Evópu undanfarnar vikur og keppti á tveimur mótum í Þýskalandi nú um helgina.  Fyrst keppti hún á International Rhein Neckar Cup í...

Tveir Íslenskir keppendur tóku þátt í þremur mótum fyrir skemmstu Hilda Allansdóttir keppti í Stokkhólmi á Tyngre Classic sem er opið alþjóðlegt mót þar sem hún náði 6. sæti í sterkum flokki 12 keppenda í bodyfitness. Daginn eftir keppti Hilda...

Ana Markovic keppir á mörgum fitnessmótum á næstunni og gefur góð ráð Hún er síbrosandi og einstaklega jákvæð. Hvarvetna sem hún fer vekur hún athygli fyrir jákvæðni og vinsamlegt viðmót. Hún stefnir á svið á ýmsum erlendum mótum á næstu...

  Bikarmótið í fitness 17. nóvember í Háskólabíói Bikarmót IFBB, alþjóðasambands líkamsræktarmanna fer fram 17. nóvember í Háskólabíói. Haldin verður forkeppni á laugardeginum sem hefst klukkan 11.00 og úrslitin hefjast klukkan 17.00. Tæplega 60 keppendur eru skráðir til keppni. Innritun, vigtun og...

  Stóra spurningin Æfingar einar og sér duga ekki til lengri tíma litið til að halda í æskilega líkamsþyngd. Ef ekkert er hugað að mataræðinu mun tímans tönn örugglega lauma aukakílóunum á sinn stað. Með því að huga að bæði æfingum...

  Offita minnkar hormónaframleiðslu og eykur hættuna á hjartaáfalli Eitt hlutverk vaxtarhormóna í líkamanum er niðurbrot fitu og nýting hennar sem orkuforða hjá bæði börnum og fullorðnum. Offita er vítahringur. Mikil offita dregur úr framleiðslu vaxtarhormóna sem torveldar fitubrennslu. Rannsókn sem gerð...