Statínlyf tilheyra flokki blóðfitulækkandi lyfja sem eru mikið notuð hér á landi. Læknar ávísa þessum lyfjum í þeim tilgangi að lækka LDL kólesteról í blóði og þríglýseríð. Hér á landi er notkun statínlyfja mjög algeng. Ein helsta aukaverkunin vegna þeirra...

Fitnessmót 2019

Haldin verða tvö innanlandsmót á vegum IFBB alþjóðasambandsins í fitness á árinu 2019. Íslandsmótið fer alltaf fram um Páskana og Bikarmótið seint að hausti. Í ár verður Íslandsmótið haldið fimmtudaginn 18. apríl og Bikarmótið verður haldið í...

Erlend mót á árinu 2019 hjá IFBB

Listinn yfir alþjóðleg mót sem eru framundan hjá IFBB alþjóðasambandinu er langur. Búið er að birta lista yfir hluta þeirra móta sem verða haldin á árinu 2019 en listinn á eftir að lengjast.

Átök í fitnessheiminum

Iceland Open er ekki á vegum IFBB Alþjóðasambandsins Ætla má af umfjöllun í fjölmiðlum að IFBB Alþjóðasambandið sé að halda fitnessmót í Laugardalshöll 15. desember. Viðburðurinn heitir Iceland Open og gengur einnig undir nafninu IFBB Pro League/NPC. Þessi viðburður er...

Úrslit Bikarmóts IFBB 2018

Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna - IFBB fór fram í Háskólabíói laugardaginn 17. nóvember. Um 60 keppendur voru mætti til leiks og mátti sjá marga nýja keppendur stíga á svið. Hér á eftir eru úrslit mótsins en fleiri myndir er að finna...

Keppendalisti og dagskrá Bikarmótsins í fitness

Keppendalisti og dagskrá Bikarmót IFBB í fitness fer fram laugardaginn 17. nóvember í Háskólabíói. Hápunkturinn eru úrslitin sjálf sem hefjast klukkan 17:00. Alls eru 62 keppendur skráðir til keppni og stefnir því í stórskemmtilegt Bikarmót. Góð þátttaka er í flestum keppnisflokkum...

Íslenskur sigur í Þýskalandi

Ana með gull og silfur sömu helgina Ana Markovic sem keppir í bikiní-fitnessi hefur verið á keppnisferð um Evópu undanfarnar vikur og keppti á tveimur mótum í Þýskalandi nú um helgina.  Fyrst keppti hún á International Rhein Neckar Cup í...

Hilda og Ana kepptu á sitthvoru mótinu og náðu fjórða og sjötta sæti

Tveir Íslenskir keppendur tóku þátt í þremur mótum fyrir skemmstu Hilda Allansdóttir keppti í Stokkhólmi á Tyngre Classic sem er opið alþjóðlegt mót þar sem hún náði 6. sæti í sterkum flokki 12 keppenda í bodyfitness. Daginn eftir keppti Hilda...

Keppni hefur þann mátt að gera þig blíðari, sterkari, betri, hamingjusamari og heilbrigðari ef þú gerir hlutina rétt

Ana Markovic keppir á mörgum fitnessmótum á næstunni og gefur góð ráð Hún er síbrosandi og...

Glæsilegt Bikarmót í fitness 17. nóvember í Háskólabíói

  Bikarmótið í fitness 17. nóvember í Háskólabíói Bikarmót IFBB, alþjóðasambands líkamsræktarmanna fer fram 17. nóvember í...

Hvort eru þol- eða styrktaræfingar betri til að léttast?

  Stóra spurningin Æfingar einar og sér duga ekki til lengri tíma litið til að halda í...

Offita er vítahringur

  Offita minnkar hormónaframleiðslu og eykur hættuna á hjartaáfalli Eitt hlutverk vaxtarhormóna í líkamanum er niðurbrot fitu...

Framhjáhald er lífshættulegt

UM 25-50% KARLA HAFA HALDIÐ FRAMHJÁ. Karlar sem halda framhjá maka sínum eru líklegri en aðrir...

Ræktin 101

Lækaðu fitness.is á Facebook

Connect!