Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 3
Æfingar
Erfiðar æfingar hafa áhrif á ónæmiskerfið
Einar Guðmann
-
7. mars, 2013
Miðaldra og aldraðir í ræktinni – hvenær er ráð að hætta?
Einar Guðmann
-
5. október, 2018
Gömlu góðu kraftlyftingaæfingarnar eru bestar til að byggja upp styrk
Einar Guðmann
-
27. janúar, 2015
Æfingakerfi og mataræðið fyrir vöðvauppbyggingu
Einar Guðmann
-
1. febrúar, 2013
Laus lóð mynda meira átak en Smith–vél
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Fáar endurtekningar og styttri hvíld á milli lota eykur styrk og...
Einar Guðmann
-
29. mars, 2014
Lyftingabelti óþörf?
Einar Guðmann
-
27. júlí, 2002
Sjóbað á eftir erfiðri æfingu dregur verulega úr strengjum
Einar Guðmann
-
25. nóvember, 2011
Upptog sem fer vel með axlirnar
Einar Guðmann
-
4. október, 2018
Góð æfing án tækja
Einar Guðmann
-
5. ágúst, 2002
Fleiri hitaeiningum brennt í hvíld eftir mikil átök heldur en meðalátök
Einar Guðmann
-
10. september, 2002
Tónlist virkar hvetjandi fyrir æfingar
Einar Guðmann
-
14. október, 2015
Framstig og hnébeygjur með handlóðum
Einar Guðmann
-
20. október, 2012
Besta æfingakerfið fyrir styrk og kraft
Einar Guðmann
-
12. apríl, 2016
Svitafýla
Einar Guðmann
-
28. júlí, 2002
80% ætla að stunda líkamsrækt á árinu
Einar Guðmann
-
1. febrúar, 2005
Hnévafningar breyta hnébeygjuframkvæmdinni
Einar Guðmann
-
21. ágúst, 2013
Kostir og gallar við djúpar beygjur
Einar Guðmann
-
5. október, 2018
Kolvetni gefa strax kraft
Einar Guðmann
-
29. október, 2010
Þolæfingar draga úr styrktarframförum
Einar Guðmann
-
2. mars, 2013
Ein æfingalota eykur ekki matarlyst
Einar Guðmann
-
16. október, 2015
1
2
3
4
...
18
Síðu 3 af 18