Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Æfingar
Bekkpressan og axlavandamál
Einar Guðmann
-
15. október, 2019
Kældir vöðvar ná fleiri endurtekningum
Einar Guðmann
-
25. október, 2012
Fitubrennsla er mest undir hóflegu álagi
Einar Guðmann
-
13. maí, 2020
Ný formúla til að reikna hámarkspúls
Einar Guðmann
-
23. júlí, 2002
Útreikningar á mataræði
Einar Guðmann
-
22. febrúar, 2004
Er nákvæmni í æfingapúlsi mikilvæg?
Einar Guðmann
-
13. janúar, 2016
Fitubrennsla og æfingar
Einar Guðmann
-
30. desember, 2010
Besta æfingin fyrir sixpack
Einar Guðmann
-
22. apríl, 2020
Fituhlutfall og líkamsþyngdarstuðull ekki hið sama
Einar Guðmann
-
22. ágúst, 2013
Crossfit – heitasta æfingakerfið á Íslandi
Einar Guðmann
-
3. september, 2011
Nudd mýkir upp vöðva og liðkar harðsperrur
Einar Guðmann
-
20. október, 2015
Styrktaræfingar ásamt mjólkurvörum koma í veg fyrir vöðvarýrnun
Einar Guðmann
-
25. maí, 2016
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Einar Guðmann
-
30. ágúst, 2016
Getnaðarvarnarpillan þvælist fyrir árangri í ræktinni
Einar Guðmann
-
29. apríl, 2011
Nudd fyrir æfingu minnkar ekki strengi
Einar Guðmann
-
21. nóvember, 2013
Spurt og svarað í tækjasalnum
Sigurður Gestsson
-
6. ágúst, 2002
Vandaðar armbeygjur ekkert betri en venjulegar
Einar Guðmann
-
14. apríl, 2011
Erfið þjálfun eykur fitubrennslu eftir æfingar
Einar Guðmann
-
6. febrúar, 2020
Vöðvaskemmdir aukast eftir því sem æfingaálag eykst
Einar Guðmann
-
28. september, 2011
Mæling á testósteróni í munnvatni getur sagt fyrir um góða og...
Einar Guðmann
-
17. október, 2012
28% landsmanna stunda líkamsræktarstöðvar
Einar Guðmann
-
27. júlí, 2002
1
2
3
...
18
Síðu 1 af 18