Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Ómissandi
Ómissandi
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Einar Guðmann
-
16. september, 2019
Munurinn á léttingu og fitubrennslu
Einar Guðmann
-
10. september, 2019
Miðaldra og aldraðir í ræktinni – hvenær er ráð að hætta?
Einar Guðmann
-
5. október, 2018
Besti tíminn til að æfa
Einar Guðmann
-
26. júní, 2018
Hvað veistu um gras?
Einar Guðmann
-
12. mars, 2018
Hringþjálfun – æfingakerfi sem sparar tíma
Einar Guðmann
-
5. nóvember, 2017
Helstu kostir skorpuæfinga
Einar Guðmann
-
25. september, 2017
Brosleg smáráð til að léttast
Einar Guðmann
-
18. september, 2017
Líklegt að 130 íslendingar láti lífið árlega vegna gleymsku
Einar Guðmann
-
18. september, 2017
Ertu með öryggisreglurnar í ræktinni á hreinu?
Einar Guðmann
-
15. september, 2017
Listin að spotta
Einar Guðmann
-
13. september, 2017
Leyndardómurinn við að þyngjast ekki aftur
Einar Guðmann
-
28. mars, 2017
Heppilegasta röðin á æfingunum
Einar Guðmann
-
23. febrúar, 2017
Hversu margar lotur og endurtekningar á að taka?
Einar Guðmann
-
22. febrúar, 2017
Æfingakerfi fyrir lengra komna
Einar Guðmann
-
4. janúar, 2017
Hvað er insúlínviðnám?
Einar Guðmann
-
11. nóvember, 2016
Hröð og hæg kolvetni
Einar Guðmann
-
5. maí, 2016
Munurinn á vöðvastyrk og krafti
Einar Guðmann
-
5. apríl, 2016
Fjögur einföld skref til léttingar- eða þannig.
Einar Guðmann
-
24. febrúar, 2016
GYM WILDLIFE
Einar Guðmann
-
30. janúar, 2016
Ofát er algengasti átröskunar-sjúkdómurinn
Einar Guðmann
-
5. janúar, 2016
1
2
3
...
5
Síðu 1 af 5