Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Æfingar
Tög: Æfingar
Minni orka á kolvetnalágu mataræði
Einar Guðmann
-
13. október, 2015
Heildarbrennsla á æfingum er mikilvægari en ákafi ef ætlunin er að...
Einar Guðmann
-
7. október, 2015
Áfengi og líkamsrækt fara ekki saman
Einar Guðmann
-
2. október, 2015
Ketilbjölluæfingar eða venjuleg lóð?
Einar Guðmann
-
30. september, 2015
Hlébundnar átakaæfingar (HIIT) draga úr matarlyst
Einar Guðmann
-
30. september, 2015
Æfingakerfi fyrir fyrstu skrefin í alvöru vaxtarrækt
Einar Guðmann
-
29. september, 2015
Geta vaxtarræktarmenn æft eins og kraftlyftingamenn?
Einar Guðmann
-
27. september, 2015
Þrjár lotur skila mun betri árangri en ein hjá byrjendum
Einar Guðmann
-
29. janúar, 2015
Þol og styrktarþjálfun skilar betri árangri með hvíld á milli
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2015
Oföndun eykur kraft í endurteknum hlébundnum æfingum
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2015
Laus lóð skapa meiri hormónaviðbrögð í líkamanum en vélar
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2015
Gömlu góðu kraftlyftingaæfingarnar eru bestar til að byggja upp styrk
Einar Guðmann
-
27. janúar, 2015
Röð æfinga skiptir máli fyrir frumuboð
Einar Guðmann
-
26. janúar, 2015
Æfingar eru æskubrunnur
Einar Guðmann
-
26. janúar, 2015
Breidd grips í niðurtogi hefur engin áhrif á vöðvaátök
Einar Guðmann
-
26. janúar, 2015
Rangar ráðleggingar í æfingasalnum
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2015
Svona stuðla æfingar að fitubrennslu
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2015
Hvort er betra að taka þol- eða styrktaræfingar á undan?
Einar Guðmann
-
1. janúar, 2015
Hlébundnar átakaæfingar ásamt lóðaþjálfun auka þol og styrk
Einar Guðmann
-
14. desember, 2014
Erfiðar æfingar geta valdið rákvöðvalýsu sem er lífshættuleg
Einar Guðmann
-
15. október, 2014
Æfingar eru góðar fyrir heilabúið
Einar Guðmann
-
23. ágúst, 2014
1
...
3
4
5
...
15
Síðu 4 af 15