Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Æfingar
Tög: Æfingar
Þarf endilega að æfa fram að uppgjöf til að ná árangri?
Einar Guðmann
-
13. nóvember, 2016
Besta lengdin á lyftu
Einar Guðmann
-
13. nóvember, 2016
Vöðvauppbygging verður meiri þegar byrjað er á að taka eina létta...
Einar Guðmann
-
11. nóvember, 2016
Æfðu oftar til að ná árangri
Einar Guðmann
-
18. október, 2016
Æfingar örva brúnu fituna
Einar Guðmann
-
31. ágúst, 2016
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Einar Guðmann
-
30. ágúst, 2016
Blóðsykurstjórnun batnar með því að borða prótín og grænmeti á undan...
Einar Guðmann
-
17. júlí, 2016
Leitað að tengslum á milli úrvinnslu vöðvaprótína og vöðvastækkunar
Einar Guðmann
-
7. apríl, 2016
Fitubrennsla er meiri á fastandi maga eftir nætursvefninn
Einar Guðmann
-
6. apríl, 2016
Munurinn á vöðvastyrk og krafti
Einar Guðmann
-
5. apríl, 2016
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Einar Guðmann
-
13. mars, 2016
Kolvetni eru mikilvæg fyrir æfingar
Einar Guðmann
-
12. febrúar, 2016
Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót án lyfja hefur jákvæð áhrif
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2016
Æfingar draga úr þunglyndi með því að örva framleiðslu serótóníns
Einar Guðmann
-
27. janúar, 2016
Er nákvæmni í æfingapúlsi mikilvæg?
Einar Guðmann
-
13. janúar, 2016
Sambland styrktar- og þolæfinga
Einar Guðmann
-
12. janúar, 2016
Nudd mýkir upp vöðva og liðkar harðsperrur
Einar Guðmann
-
20. október, 2015
Brennsla er meiri í hlébundnum átakaæfingum en þolfimi
Einar Guðmann
-
19. október, 2015
Ein æfingalota eykur ekki matarlyst
Einar Guðmann
-
16. október, 2015
Tónlist virkar hvetjandi fyrir æfingar
Einar Guðmann
-
14. október, 2015
Ein ofurlota í byrjun æfingar eykur nýmyndun vöðva
Einar Guðmann
-
14. október, 2015
1
2
3
4
...
15
Síðu 3 af 15