Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Æfingar
Tög: Æfingar
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Einar Guðmann
-
2. febrúar, 2021
Besta æfingin fyrir sixpack
Einar Guðmann
-
22. apríl, 2020
Hægt er að koma í veg fyrir axlameiðsli
Einar Guðmann
-
15. apríl, 2020
Erfið þjálfun eykur fitubrennslu eftir æfingar
Einar Guðmann
-
6. febrúar, 2020
Breytileg blanda þyngda og endurtekninga gefur besta árangurinn
Einar Guðmann
-
6. febrúar, 2020
Kolvetnalágt mataræði tefur fyrir vöðvahvíld
Einar Guðmann
-
17. september, 2019
Flestir framkvæma hnébeygjuna vitlaust
Einar Guðmann
-
4. febrúar, 2019
Reglulegar æfingar eru góð forvörn við hjartasjúkdómum
Einar Guðmann
-
6. október, 2018
Miðaldra og aldraðir í ræktinni – hvenær er ráð að hætta?
Einar Guðmann
-
5. október, 2018
Laus lóð auka hormónaframleiðslu líkamans meira en æfingatæki
Einar Guðmann
-
5. október, 2018
Kostir og gallar við djúpar beygjur
Einar Guðmann
-
5. október, 2018
Upptog sem fer vel með axlirnar
Einar Guðmann
-
4. október, 2018
Æfingar á meðgöngu
Einar Guðmann
-
28. september, 2018
Hápunktar í fitubrennslu 2018
Einar Guðmann
-
30. júní, 2018
Besti tíminn til að æfa
Einar Guðmann
-
26. júní, 2018
Klukkustundar járnapump hindrar hjartasjúkdóma
Einar Guðmann
-
13. desember, 2017
Hringþjálfun – æfingakerfi sem sparar tíma
Einar Guðmann
-
5. nóvember, 2017
Viðvarandi erfiðar æfingar draga úr kynorku
Einar Guðmann
-
16. október, 2017
Einnar mínútu æfingar skila árangri
Einar Guðmann
-
1. október, 2017
Eru æfingar ekki allra?
Einar Guðmann
-
26. september, 2017
Helstu kostir skorpuæfinga
Einar Guðmann
-
25. september, 2017
1
2
3
...
15
Síðu 1 af 15