Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 5
Æfingar
Hvort er betra að æfa eða spara hitaeiningar til að viðhalda...
Einar Guðmann
-
14. ágúst, 2017
Fiskolía og Omega-3 fitusýra dregur úr fitu og stuðlar að hreinni...
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Hvort er betra að lyfta eða stunda þolfimi til að léttast?
Einar Guðmann
-
15. júlí, 2002
Hvíldu lengur til þess að verða sterkari
Einar Guðmann
-
25. apríl, 2011
Hvort eru þol- eða styrktaræfingar betri til að léttast?
Einar Guðmann
-
18. október, 2018
Laus lóð eða vélar?
Einar Guðmann
-
24. júlí, 2002
Súmó eða hefðbundin?
Einar Guðmann
-
28. mars, 2003
Þrjár lotur gagnast vel til viðhalds
Einar Guðmann
-
12. ágúst, 2013
Haltu þér á hreyfingu
Einar Guðmann
-
24. september, 2010
Kynlífs-sleipiefni blandað við kreatín bætir bekkpressuna
Einar Guðmann
-
27. apríl, 2011
Flestir framkvæma hnébeygjuna vitlaust
Einar Guðmann
-
4. febrúar, 2019
Æfingar bæta næmni insúlínviðtaka
Einar Guðmann
-
7. október, 2012
Erfiðast að gera armbeygjur með fætur í hækkaðri stöðu
Einar Guðmann
-
27. október, 2012
Enn deilt um fjölda endurtekninga
Einar Guðmann
-
5. ágúst, 2002
Hvíld á milli lota
Einar Guðmann
-
6. ágúst, 2002
Hrotur brenna jafn miklu og góð æfing
Einar Guðmann
-
24. september, 2010
Æfing að morgni gefur gott skap allan daginn
Einar Guðmann
-
29. apríl, 2011
Svona vaxa vöðvar
Einar Guðmann
-
29. september, 2012
Hver verður þróunin?
Einar Guðmann
-
5. ágúst, 2002
Æfing í flösku er tæplega framtíðin
Einar Guðmann
-
6. mars, 2013
Pumpaðir vöðvar
Einar Guðmann
-
27. júlí, 2002
1
...
4
5
6
...
18
Síðu 5 af 18