Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Heilsusamlegt líferni borgar sig
Ertu háð súkkulaði?
Hvenær á að borða?
Sykur er ávanabindandi
Misjöfn orka í viðbitum
Ef þú treður þig út af mat ertu í hættu næsta...
Fita fyrir íþróttamenn
Feitur, fullur og heimskur
Borðaðu það sem þú vilt án þess að fitna
Sykurneysla áhrifagjarnra ungmenna
Ástæðulaus ótti við egg
Broddur gæti verið staðgengill stera
Hvers vegna þyngjast sumir meira en aðrir?
Unnar kjötvörur auka hættu á krabbameini
Flókin og einföld kolvetni
Megrunarpunktar
Vatn sem vopn gegn fitu
Flakkaðu upp og niður í hitaeiningum
Finnst þér gott að fá þér aukabita?
Hvenær er manni hættast við að fitna?
Hvort er betra að lyfta eða stunda þolfimi til að léttast?
1
...
9
10
11
Síðu 11 af 11
