Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Fituát seinnipart dags stuðlar að hjartasjúkdómum
Ofát getur myndað nýjar fitufrumur á rassi og lærum
Vatnsmelónur eru hjartagóðar
Vöðvaglýkógen nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu
Kannski við ættum að slökkva ljósin
Fiskolía og Omega-3 fitusýra dregur úr fitu og stuðlar að hreinni...
Efni í chili-pipar hefur áhrif á notkun líkamans á fitusýrum
Fallega fólkið í sjónvarpinu drekkur ekki vatn
Fitusýrusamsetning fæðunnar hefur ekki áhrif á saðningartilfinningu
Kolvetni gefa strax kraft
Brún hrísgrjón draga úr hættu á áunninni sykursýki
Kvikasilfur í langlífum fiskitegundum hækkar blóðþrýsting
Hnetur eru mjög næringarríkar
Chili-pipar eykur brennsluna tímabundið
Helmingur hjartasjúkdómatilfella rakinn til þyngdar og mittismáls
Fullyrðingar um mataræði
Sindurvarar mikilvægir fyrir sæðisgæði
Bjórdrykkjumenn eru einfaldlega feitari, ekki endilega með bjórvömb
Atkins mataræðið bendlað við hjartasjúkdóm í einu ákveðnu tilfelli
Magrar mjólkurafurðir flýta fyrir léttingu
Capsaicin og seyði úr grænu te talið draga úr matarlyst
1
...
7
8
9
...
11
Síðu 8 af 11
