Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
úrslit
Tög: úrslit
Kristján og Magnús norðurlandameistarar
Þrjú Íslandsmet féllu
Guðrún og Inga með silfur og brons í fitness
Íslendingarnir fengu tvö silfur og eitt brons
Kristín fær umfjöllun á ifbb.com
Myndir frá Fitnesshelginni 2008
Úrslit í fitnessflokki kvenna 35 ára og eldri
Úrslit Íslandsmótsins í fitness
Úrslit Íslandsmótsins í vaxtarrækt 2008
Úrslit í Módelfitness 2008
Myndir af keppendum í módelfitness
Flokkar eftir vigtun
Búið að vigta keppendur í vaxtarrækt
Myndir frá Princess Kalina Cup mótinu
Keppendalisti Fitnesshelgina 2008
Kristín fékk brons á Princess Kalina Fitness Cup
Kristín Kristjáns keppir á Princess Kalina Fitness Cup um helgina
Dagskrá Fitnesshelgarinnar 2008
Dagskrá keppenda um Fitnesshelgina 2008
Breytingar á reglum hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Þrekmeistarinn Kristjana Hildur Gunnarsdóttir
1
...
4
5
6
...
9
Síðu 5 af 9
