Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Mataræði
Síða 15
Mataræði
Verstu fæðutegundirnar
Leiðir til að léttast – fyrir byrjendur
Lengur svangur ef borðað er liggjandi
Frá ritstjóra
Ein fiturík máltíð getur minnkað blóðflæði í hjartanu
Líkaminn á sér þyngdarnúllpunkt sem hann leitast við að halda
Sykurframleiðendur hóta Alþjóða-Heilbrigðismálastofnuninni
Hvers vegna verðum við svöng?
Til lengri tíma virka æfingar betur en Atkins mataræðið
Atkinskúrinn getur valdið heilsutjóni til lengri tíma litið
Næringarfræðingar vilja auka prótínneyslu
Fyrirmyndir í líkamsrækt
Vaxandi þörf fyrir heilsusamlega skyndibitastaði
Rautt kjöt eykur hættu á krabbameini
Vilja rannsaka tengsl mjólkurneyslu og sykursýki hér á landi
Svelti dregur úr vöðvamassa
Bestu bitarnir frá ráðstefnu um offituvandann
Spurningar um æfingar og mataræði
Af hverju fitna sumir um miðjan aldur en aðrir ekki?
Epli er hið fullkomna millimál
Hvernig kemst ég í gott form?
1
...
14
15
16
17
Síðu 15 af 17
