Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 2
Æfingar
Hreinsað og hnykkt í jafnhöttun
Einar Guðmann
-
6. september, 2011
Rangar ráðleggingar í æfingasalnum
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2015
Á hvaða tíma dags er best að æfa?
Einar Guðmann
-
7. nóvember, 2012
Kyrrsetuvinna og sófaslökun á kvöldin er hættulegri en fallhlífastökk
Einar Guðmann
-
5. október, 2011
Munnskol með kolvetnum bætir þol örlítið
Einar Guðmann
-
14. janúar, 2014
Bætiefni með nítrati og arginín amínósýrunni auka ekki þol
Einar Guðmann
-
27. júlí, 2016
Helstu kostir skorpuæfinga
Einar Guðmann
-
25. september, 2017
Tónlist er hvetjandi í æfingasalnum
Einar Guðmann
-
21. janúar, 2011
Baráttan við rifna brjóstvöðva
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Fyrir máltíð betra en eftir
Einar Guðmann
-
6. ágúst, 2002
Víkingaþrek í bardagaklúbbnum Mjölni
Einar Guðmann
-
12. janúar, 2012
Ekki betra að teygja fyrir æfingu
Einar Guðmann
-
5. ágúst, 2002
Nálastunga virkar á sinn hátt fyrir íþróttamenn
Einar Guðmann
-
29. október, 2010
HIIT æfingar með styrktaræfingum auka þol og styrk
Einar Guðmann
-
30. september, 2015
Fitubrennsla er meiri á fastandi maga fyrir æfingu
Einar Guðmann
-
27. mars, 2018
Breytingar á styrk og vöðvamassa þegar hætt er að æfa
Einar Guðmann
-
20. nóvember, 2013
Hásinin Akkilesarhæll
Einar Guðmann
-
6. ágúst, 2002
Ein æfingalota eykur ekki matarlyst
Einar Guðmann
-
16. október, 2015
Æfingar halda heilanum ungum
Einar Guðmann
-
29. apríl, 2011
Ný formúla til að reikna hámarkspúls
Einar Guðmann
-
23. júlí, 2002
Nudd mýkir upp vöðva og liðkar harðsperrur
Einar Guðmann
-
20. október, 2015
1
2
3
...
18
Síðu 2 af 18