Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 15
Æfingar
Hvað þarf að æfa mikið?
Handlóðaróður bestur fyrir bakið
Liggjandi þríhöfðapressa einangrar vel
Kuldi dregur úr vöðvakrafti
Byrjendur þola betur færri endurtekningar
Hnébeygjan fær á sig gæðastimpil
Tækjaæfingar draga úr hættu á hjartasjúkdómum
Bein stöng virkar betur en Z-stöng
Æfðu hraðar til að léttast hraðar
Valdabarátta innan æfingastöðvana
Svefninn bestur til að jafna sig
Undirbúningur Íslandsmeistara
Súmó eða hefðbundin?
Hnébeygjur og kúlurass
Hnébeygjur á einum fæti bestar fyrir rassvöðvana
Fyrirmyndir í líkamsrækt
Fleiri hitaeiningum brennt í hvíld eftir mikil átök heldur en meðalátök
Traust lesenda fitness.is
Lykilatriði í líkamsrækt
Æfingar og mataræði eru fyrirbyggjandi gagnvart sykursýki tvö
Bekkpressa með handlóðum góð fyrir kassann
1
...
14
15
16
...
19
Síðu 15 af 19
