Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 15
Æfingar
Kuldi dregur úr vöðvakrafti
Byrjendur þola betur færri endurtekningar
Hnébeygjan fær á sig gæðastimpil
Tækjaæfingar draga úr hættu á hjartasjúkdómum
Bein stöng virkar betur en Z-stöng
Æfðu hraðar til að léttast hraðar
Valdabarátta innan æfingastöðvana
Svefninn bestur til að jafna sig
Súmó eða hefðbundin?
Hnébeygjur og kúlurass
Hnébeygjur á einum fæti bestar fyrir rassvöðvana
Undirbúningur Íslandsmeistara
Fyrirmyndir í líkamsrækt
Fleiri hitaeiningum brennt í hvíld eftir mikil átök heldur en meðalátök
Traust lesenda fitness.is
Lykilatriði í líkamsrækt
Æfingar og mataræði eru fyrirbyggjandi gagnvart sykursýki tvö
Bekkpressa með handlóðum góð fyrir kassann
Hvíld á milli lota
Hægt að taka á mismunandi svæði í sama vöðvanum
Kvalir í fótabekk fyrir framan
1
...
14
15
16
...
18
Síðu 15 af 18
