Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
HM
Tög: HM
Besti árangur frá upphafi á heimsmeistaramotinu
Keppa á heimsmeistaramóti um helgina
Tvö erlend stórmót framundan
Heiðrún ekki í topp 15
Dagskráin á heimsmeistaramótinu um helgina
Heiðrún á heimsmeistarmóti um helgina
Góður árangur á Loaded Cup mótinu
Fjöldi erlendra móta framundan hjá íslenskum keppendum
Myndir frá heimsmeistaramótinu á Sikiley
Íslendingarnir ekki áfram eftir undanúrslit
Á þriðja hundrað keppendur á HM á Sikiley
Siggi og Kristín að keppa á heimsmeistaramóti um helgina
Spenna í loftinu á Bikarmóti Alþjóðasambands líkamsræktarmanna
Fitness og vaxtarrækt í Austurbæ á laugardagskvöld
Stór nöfn að keppa um helgina
Heiðrún í tíunda sæti á heimsmeistaramótinu í fitness
Heimsmeistaramótið í fitness fer fram um helgina
Heiðrún með silfur á Oslo Grand Prix
Allir íslendingarnir komust í úrslit í fitness og vaxtarrækt
Íslenskir keppendur keppa í Danmörku um helgina
Dagskráin um Fitnesshelgina 2006
1
2
3
4
Síðu 2 af 4