Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Heilsa
Tög: Heilsa
Ekki tala í gemsann skömmu fyrir svefninn
Best að byrja aldrei
D-vítamín er nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu og heilbrigði beina
Ofþjálfun getur verið slæm fyrir heilsuna
Fólk oft ekki með öllum mjalla þegar það sker niður mataræðið
Hlauparar lifa lengur og eru sprækari í ellinni
Æfingar hjálpa þeim sem vilja hætta að reykja
Fitugenið fundið
Karlar eru mun þrjóskari en konur – til að vilja leita...
Streita er fitandi
Styrktarþjálfun mikilvægasta æfingaformið fyrir eldra fólk
Mittisummálið mælikvarði á insúlínviðnám
Afleiðingar saltneyslu
Hraðmeltar kolvetnategundir ofkeyra líkamann með tímanum
Skýring á misvísandi rannsóknum á kaffi
Risvandamál algengari hjá reykingamönnum
Getnaðarvarnarpillan talin draga úr kynlöngun
Aspartam – Löglegt en vægast sagt vafasamt
Heilsuhraustir karlar kynæsandi
Fertugur og feitur?
Farsímar geta hugsanlega valdið risvandamálum og krabbameini
1
...
7
8
9
10
Síðu 8 af 10
