Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Æfingar
Tög: Æfingar
Tónlistin hjálpar
Ekki betra að teygja fyrir æfingu
Vaxandi kröfur um menntun einkaþálfara
Í góðu formi – góður í rúminu
Hvenær á að borða fyrir æfingu?
Fitubrennsla eftir 20 mínútur
Leiðir til léttingar
Svitafýla
Lyftingabelti óþörf?
Fyrstu skref byrjandans í líkamsræktarstöðinni
28% landsmanna stunda líkamsræktarstöðvar
Hringþjálfun
Goðsagnir í líkamsrækt
Stundaðu lyftingar ef þú ert í niðurskurði
Ólympískir hnefaleikar löglegir
Pumpaðir vöðvar
Uppsetur góð æfing ef þær eru gerðar rétt
Ertu stigvélasvindlari?
Sexpakki fyrir sumarið
Feitur, fullur og heimskur
Æfingar gegn þunglyndi
1
...
13
14
15
Síðu 14 af 15
