Heim Ómissandi

Ómissandi

Næringarfræði 101 á 5 mínútum

Munurinn á léttingu og fitubrennslu

Miðaldra og aldraðir í ræktinni – hvenær er ráð að hætta?

Besti tíminn til að æfa

Hvað veistu um gras?

Hringþjálfun – æfingakerfi sem sparar tíma

Helstu kostir skorpuæfinga

Brosleg smáráð til að léttast

Líklegt að 130 íslendingar láti lífið árlega vegna gleymsku

Ertu með öryggisreglurnar í ræktinni á hreinu?

Listin að spotta

Leyndardómurinn við að þyngjast ekki aftur

Heppilegasta röðin á æfingunum

Hversu margar lotur og endurtekningar á að taka?

Æfingakerfi fyrir lengra komna

Hvað er insúlínviðnám?

Hröð og hæg kolvetni

Munurinn á vöðvastyrk og krafti

Fjögur einföld skref til léttingar- eða þannig.

GYM WILDLIFE

Ofát er algengasti átröskunar-sjúkdómurinn

12 3...5 Síðu 1 af 5