Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Keppnir
Síða 14
Keppnir
Dómforsendur í vaxtarrækt og fitness
Keppendalisti Fitnesshelgarinnar 2010
Dagskrá keppenda um Fitnesshelgina 2010
Katrín Eva sigraði sinn flokk á Arnold´s.
Kristín náði 5 sæti í Bandaríkjunum
Magnús Bess komst ekki í úrslit
Þrír íslenskir keppendur á Arnolds
Þrír keppendur fara á Arnold Classic í Bandaríkjunum
Reykjavík Grand Prix 10 apríl
Úrslit Bikarmóts Alþjóðasambands líkamsræktarmanna 2009
Forsala miða á Bikarmótið í Hreysti í Skeifunni
Myndir frá Bikarmóti IFBB 2009
Dagskrá keppenda á Bikarmótinu í Háskólabíó
Myndataka fyrir keppendur í módelfitness
Keppendur á Bikarmótinu um næstu helgi
Námskeið í sviðsframkomu
Engin lota með svörtu bikini í Módelfitness
Magnús Bess Júlíusson íþróttamaður ársins 2008 hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Norðurlandamót í Noregi 17. október
Bikarmót í Háskólabíói 28. nóvember
Íslandsmótið 2009 í fitness og vaxtarrækt
Sækja fleiri