Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 2
Æfingar
Besti tíminn til að æfa
Einar Guðmann
-
26. júní, 2018
Fitubrennsla er meiri á fastandi maga fyrir æfingu
Einar Guðmann
-
27. mars, 2018
Hver er galdurinn við að hitta á keppnisform?
Einar Guðmann
-
15. febrúar, 2018
Koffín skilur á milli þess að nenna og nenna ekki
Einar Guðmann
-
22. janúar, 2018
Ofursett fyrir lengra komna í ræktinni
Einar Guðmann
-
6. desember, 2017
Hringþjálfun – æfingakerfi sem sparar tíma
Einar Guðmann
-
5. nóvember, 2017
Þrepaskipt uppgjafaþjálfun skilar ekki meiri árangri
Einar Guðmann
-
8. október, 2017
Núvitund breytir engu um léttingu eða efnaskiptaheilsu
Einar Guðmann
-
4. október, 2017
Einnar mínútu æfingar skila árangri
Einar Guðmann
-
1. október, 2017
Klasalotur auka lyftuhraða
Einar Guðmann
-
28. september, 2017
Eru æfingar ekki allra?
Einar Guðmann
-
26. september, 2017
Helstu kostir skorpuæfinga
Einar Guðmann
-
25. september, 2017
Brosleg smáráð til að léttast
Einar Guðmann
-
18. september, 2017
Eru StepMill tækin bylting eða bull?
Einar Guðmann
-
17. september, 2017
Ertu með öryggisreglurnar í ræktinni á hreinu?
Einar Guðmann
-
15. september, 2017
Listin að spotta
Einar Guðmann
-
13. september, 2017
Kalt bað flýtir fyrir orkuheimt eftir erfiðar æfingar
Einar Guðmann
-
22. ágúst, 2017
Það er þjálfun fram að uppgjöf en ekki þyngdin sem ræður...
Einar Guðmann
-
21. ágúst, 2017
Hvort er betra að æfa eða spara hitaeiningar til að viðhalda...
Einar Guðmann
-
14. ágúst, 2017
Hóflegar skorpuæfingar skilar sama árangri og hefðbundin þolfimi
Einar Guðmann
-
15. júlí, 2017
Hjálpartækin í ræktinni auka árangur
Einar Guðmann
-
6. júlí, 2017
1
2
3
...
18
Síðu 2 af 18
