Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Sykur veldur æðabólgum
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 3
Æfingar
Leyndardómurinn við að þyngjast ekki aftur
Einar Guðmann
-
28. mars, 2017
Endalok uppsetuæfinga
Einar Guðmann
-
8. mars, 2017
Nudd hefur mjög takmörkuð áhrif á íþróttamenn
Einar Guðmann
-
8. mars, 2017
Við erum hönnuð til hreyfingar
Einar Guðmann
-
1. mars, 2017
Heppilegasta röðin á æfingunum
Einar Guðmann
-
23. febrúar, 2017
Hversu margar lotur og endurtekningar á að taka?
Einar Guðmann
-
22. febrúar, 2017
Æfingakerfi fyrir lengra komna
Einar Guðmann
-
4. janúar, 2017
Hvíldu lengur á milli lota þegar þú toppar bekkinn
Einar Guðmann
-
3. janúar, 2017
Æfingakerfi fyrir uppbyggingu
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2017
Er best að taka fimm lotur í æfingakerfi fyrir uppbyggingu?
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2017
Æðar stífna meira eftir æfingar fyrir efri búk en neðri
Einar Guðmann
-
26. nóvember, 2016
Þolæfingar draga úr árangri styrktarþjálfunar
Einar Guðmann
-
14. nóvember, 2016
Þarf endilega að æfa fram að uppgjöf til að ná árangri?
Einar Guðmann
-
13. nóvember, 2016
Besta lengdin á lyftu
Einar Guðmann
-
13. nóvember, 2016
Vöðvauppbygging verður meiri þegar byrjað er á að taka eina létta...
Einar Guðmann
-
11. nóvember, 2016
Æfðu oftar til að ná árangri
Einar Guðmann
-
18. október, 2016
Æfingar örva brúnu fituna
Einar Guðmann
-
31. ágúst, 2016
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Einar Guðmann
-
30. ágúst, 2016
Bætiefni með nítrati og arginín amínósýrunni auka ekki þol
Einar Guðmann
-
27. júlí, 2016
Styrktaræfingar ásamt mjólkurvörum koma í veg fyrir vöðvarýrnun
Einar Guðmann
-
25. maí, 2016
Æskilegasta lengd lyftu fyrir vöðvavöxt
Einar Guðmann
-
29. apríl, 2016
1
2
3
4
...
18
Síðu 3 af 18
