Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 4
Æfingar
Er nauðsynlegt fyrir vöðvastækkun að æfa að uppgjöf?
Einar Guðmann
-
12. apríl, 2016
Besta æfingakerfið fyrir styrk og kraft
Einar Guðmann
-
12. apríl, 2016
Fitubrennsla er meiri á fastandi maga eftir nætursvefninn
Einar Guðmann
-
6. apríl, 2016
Munurinn á vöðvastyrk og krafti
Einar Guðmann
-
5. apríl, 2016
Fitubrennsla er mest á tómum maga eftir nóttina
Einar Guðmann
-
13. mars, 2016
Kolvetni eru mikilvæg fyrir æfingar
Einar Guðmann
-
12. febrúar, 2016
Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót án lyfja hefur jákvæð áhrif
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2016
Er nákvæmni í æfingapúlsi mikilvæg?
Einar Guðmann
-
13. janúar, 2016
Sambland styrktar- og þolæfinga
Einar Guðmann
-
12. janúar, 2016
Nudd mýkir upp vöðva og liðkar harðsperrur
Einar Guðmann
-
20. október, 2015
Brennsla er meiri í hlébundnum átakaæfingum en þolfimi
Einar Guðmann
-
19. október, 2015
Ein æfingalota eykur ekki matarlyst
Einar Guðmann
-
16. október, 2015
Tónlist virkar hvetjandi fyrir æfingar
Einar Guðmann
-
14. október, 2015
Ein ofurlota í byrjun æfingar eykur nýmyndun vöðva
Einar Guðmann
-
14. október, 2015
Heildarbrennsla á æfingum er mikilvægari en ákafi ef ætlunin er að...
Einar Guðmann
-
7. október, 2015
Ketilbjölluæfingar eða venjuleg lóð?
Einar Guðmann
-
30. september, 2015
Hlébundnar átakaæfingar (HIIT) draga úr matarlyst
Einar Guðmann
-
30. september, 2015
HIIT æfingar með styrktaræfingum auka þol og styrk
Einar Guðmann
-
30. september, 2015
Æfingakerfi fyrir fyrstu skrefin í alvöru vaxtarrækt
Einar Guðmann
-
29. september, 2015
Geta vaxtarræktarmenn æft eins og kraftlyftingamenn?
Einar Guðmann
-
27. september, 2015
Þrjár lotur skila mun betri árangri en ein hjá byrjendum
Einar Guðmann
-
29. janúar, 2015
1
...
3
4
5
...
18
Síðu 4 af 18
