Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 5
Æfingar
Þol og styrktarþjálfun skilar betri árangri með hvíld á milli
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2015
Oföndun eykur kraft í endurteknum hlébundnum æfingum
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2015
Laus lóð skapa meiri hormónaviðbrögð í líkamanum en vélar
Einar Guðmann
-
28. janúar, 2015
Gömlu góðu kraftlyftingaæfingarnar eru bestar til að byggja upp styrk
Einar Guðmann
-
27. janúar, 2015
Röð æfinga skiptir máli fyrir frumuboð
Einar Guðmann
-
26. janúar, 2015
Breidd grips í niðurtogi hefur engin áhrif á vöðvaátök
Einar Guðmann
-
26. janúar, 2015
Rangar ráðleggingar í æfingasalnum
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2015
Lóðaæfingar auka vatn í vöðvum
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2015
Svona stuðla æfingar að fitubrennslu
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2015
Hvort er betra að taka þol- eða styrktaræfingar á undan?
Einar Guðmann
-
1. janúar, 2015
Hlébundnar átakaæfingar ásamt lóðaþjálfun auka þol og styrk
Einar Guðmann
-
14. desember, 2014
Þol veitti manninum forskot
Einar Guðmann
-
4. apríl, 2014
Alvöru íþróttamenn þurfa alvöru svefn
Einar Guðmann
-
3. apríl, 2014
Fáar endurtekningar og styttri hvíld á milli lota eykur styrk og...
Einar Guðmann
-
29. mars, 2014
Hitaeiningabrennsla eftir æfingu breytist ekki í takt við erfiðleikastig æfingarinnar
Einar Guðmann
-
29. mars, 2014
Eru strengir sönn merki um góða æfingu?
Einar Guðmann
-
28. mars, 2014
Fjölæfingakerfi eins og CrossFit auka alhliða hreysti
Einar Guðmann
-
27. mars, 2014
Ketilbjöllur eru góð viðbót en ekki endilega hin eina sanna æfingaaðferð
Einar Guðmann
-
27. mars, 2014
Skorpuæfingar (HIIT) flýta fyrir fitubrennslu
Einar Guðmann
-
26. mars, 2014
Hvort á að byrja á þolæfingum eða styrktaræfingum?
Einar Guðmann
-
17. janúar, 2014
Æfingar bæta kynlíf feitra karlmanna
Einar Guðmann
-
16. janúar, 2014
1
...
4
5
6
...
18
Síðu 5 af 18
