Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 6
Æfingar
Munnskol með kolvetnum bætir þol örlítið
Einar Guðmann
-
14. janúar, 2014
Æfingar eru góðar til að takast á við streitu
Einar Guðmann
-
10. janúar, 2014
Nudd dregur úr bólgum eftir æfingar
Einar Guðmann
-
2. desember, 2013
Æfingar hafa meiri áhrif á fitu- og vöðvahlutfall en heildarþyngd
Einar Guðmann
-
22. nóvember, 2013
Brennsla á tómum maga brennir frekar fitu
Einar Guðmann
-
21. nóvember, 2013
Heildrænar æfingar með laus lóð henta best til að byggja upp...
Einar Guðmann
-
21. nóvember, 2013
Nudd fyrir æfingu minnkar ekki strengi
Einar Guðmann
-
21. nóvember, 2013
Breytingar á styrk og vöðvamassa þegar hætt er að æfa
Einar Guðmann
-
20. nóvember, 2013
Styrktar- og þolæfingar örva mismunandi ferla innan líkamans
Einar Guðmann
-
20. nóvember, 2013
Brennsla yfir sólarhringinn er meiri ef æft er á tómum maga
Einar Guðmann
-
27. ágúst, 2013
Hóflegar þolæfingar draga úr strengjum
Einar Guðmann
-
23. ágúst, 2013
Fituhlutfall og líkamsþyngdarstuðull ekki hið sama
Einar Guðmann
-
22. ágúst, 2013
Hnévafningar breyta hnébeygjuframkvæmdinni
Einar Guðmann
-
21. ágúst, 2013
Djúpar hnébeygjur bestar fyrir stóran rass
Einar Guðmann
-
20. ágúst, 2013
Hönnun æfingakerfa og væntingar til árangurs
Einar Guðmann
-
19. ágúst, 2013
Upphitun dregur ekki úr strengjum
Einar Guðmann
-
18. ágúst, 2013
Viðbrögð er mismunandi við brjóstæfingum
Einar Guðmann
-
17. ágúst, 2013
Hvað gerist ef þú hættir að æfa?
Einar Guðmann
-
14. ágúst, 2013
Teygjuæfingar fyrir æfingu draga úr styrk
Einar Guðmann
-
14. ágúst, 2013
Þrjár lotur gagnast vel til viðhalds
Einar Guðmann
-
12. ágúst, 2013
Ofurálag á æfingum í tvo daga í röð getur valdið ofþjálfunareinkennum
Einar Guðmann
-
12. ágúst, 2013
1
...
5
6
7
...
18
Síðu 6 af 18
