Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Æfingar
Síða 2
Æfingar
Kostir og gallar við djúpar beygjur
Upptog sem fer vel með axlirnar
Æfingar á meðgöngu
Besti tíminn til að æfa
Fitubrennsla er meiri á fastandi maga fyrir æfingu
Hver er galdurinn við að hitta á keppnisform?
Koffín skilur á milli þess að nenna og nenna ekki
Ofursett fyrir lengra komna í ræktinni
Hringþjálfun – æfingakerfi sem sparar tíma
Þrepaskipt uppgjafaþjálfun skilar ekki meiri árangri
Núvitund breytir engu um léttingu eða efnaskiptaheilsu
Einnar mínútu æfingar skila árangri
Klasalotur auka lyftuhraða
Eru æfingar ekki allra?
Helstu kostir skorpuæfinga
Brosleg smáráð til að léttast
Eru StepMill tækin bylting eða bull?
Ertu með öryggisreglurnar í ræktinni á hreinu?
Listin að spotta
Kalt bað flýtir fyrir orkuheimt eftir erfiðar æfingar
Það er þjálfun fram að uppgjöf en ekki þyngdin sem ræður...
1
2
3
...
18
Síðu 2 af 18
