Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Gróðurhúsaáhrifin og hlýtt húsnæði leggja sitt af mörkunum til offitunnar
Engin tengsl á milli eggja og hjartasjúkdóma
Diet-drykkir blekkja bragð- laukana
Rauðrófusaft bætir tímann á reiðhjólinu
Chilipiparextrakt hraðar fituefnaskiptum
Mjúk fita í staðinn fyrir harða
Líkaminn brennir færri hitaeiningum við melta unnar fæðutegundir samanborið við óunnar
Hráfæði verndar heilann
Kolvetnasnautt mataræði hefur truflandi áhrif á hormónastarfsemi líkamans
Ekki vitað hvernig færri aukakíló tengjast kalkneyslu
Mysuprótín seðjar hungur betur og lengur en kolvetnadrykkir
Hvað er kólesteról?
Kaffidrykkja minnkar áhættu gagnvart ágengu blöðruhálskirtils- krabbameini
Mysuprótín hraðvirkara en mjólkurprótín
Brún fita kann að vera lykillinn að lausn offitufaraldursins í framtíðinni
Hæg létting varðveitir frekar styrk íþróttamanna
Ímyndun hefur áhrif á matarlyst
Hugsanlegt að ofát á einföldum kolvetnum valdi kransæða-sjúkdómum
Rannsóknastofuræktað kjöt bráðum í búðum
Svona þyngistu ekki aftur
Egg koma betri stjórn á blóðsykur hjá sykursjúkum
1
...
6
7
8
...
11
Síðu 7 af 11
