Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Steiktur fiskur eykur hættuna á hjartasjúkdómum á meðan soðinn fiskur...
Gróðurhúsaáhrifin og hlýtt húsnæði leggja sitt af mörkunum til offitunnar
Engin tengsl á milli eggja og hjartasjúkdóma
Diet-drykkir blekkja bragð- laukana
Rauðrófusaft bætir tímann á reiðhjólinu
Chilipiparextrakt hraðar fituefnaskiptum
Mjúk fita í staðinn fyrir harða
Líkaminn brennir færri hitaeiningum við melta unnar fæðutegundir samanborið við óunnar
Hráfæði verndar heilann
Kolvetnasnautt mataræði hefur truflandi áhrif á hormónastarfsemi líkamans
Ekki vitað hvernig færri aukakíló tengjast kalkneyslu
Mysuprótín seðjar hungur betur og lengur en kolvetnadrykkir
Hvað er kólesteról?
Kaffidrykkja minnkar áhættu gagnvart ágengu blöðruhálskirtils- krabbameini
Mysuprótín hraðvirkara en mjólkurprótín
Brún fita kann að vera lykillinn að lausn offitufaraldursins í framtíðinni
Hæg létting varðveitir frekar styrk íþróttamanna
Ímyndun hefur áhrif á matarlyst
Hugsanlegt að ofát á einföldum kolvetnum valdi kransæða-sjúkdómum
Rannsóknastofuræktað kjöt bráðum í búðum
Svona þyngistu ekki aftur
1
...
6
7
8
...
12
Síðu 7 af 12
