Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bílsæti hækka klofhita karlmanna og draga úr frjósemi
Svefnleysi veldur bólgum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Mistök að taka ákveðin verkjalyf eftir æfingar
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Líkamsrækt
Tög: líkamsrækt
Heimatæki fyrir magaæfingar
Ekki fitna á miðjum aldri
Eykur kreatín vöðvavöxt?
Hvers vegna notar fólk stera?
Mjög sátt við mataræðið
Uppskrift að stöðugleika
Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót
Sterkari með æfingafélaga
Ekki betra að teygja fyrir æfingu
Vaxandi kröfur um menntun einkaþálfara
Harður í mataræðinu
Er sykurinn að stela glæpnum frá fitunni?
Í góðu formi – góður í rúminu
Hvenær á að borða fyrir æfingu?
Leiðir til léttingar
Vaxtarhormón – kraftaverk eða hryllingur?
Fyrstu skref byrjandans í líkamsræktarstöðinni
Hringþjálfun
Goðsagnir í líkamsrækt
Fólk í formi næmara
Stundaðu lyftingar ef þú ert í niðurskurði
1
...
6
7
8
Síðu 7 af 8
