Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Mest lesið
Keppnir
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Skráðu þig inn
Velkomin!
þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Gleymdirðu lykilorðinu þínu?
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið
Heilsa
Bekkpressan og axlavandamál
Karlar eru tregir til að leita læknis
Vöðvamassi og áfengi fara ekki saman
Rautt kjöt er lífshættulegt
Áhyggjur af upplýsingaflæði eru óþarfar
Bætiefni
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Kreatín og koffín auka þol
Kreatín kemur í veg fyrir vöðvaskemmdir vegna statínlyfja
Koffín er hættulaust sem fæðubótarefni
Mataræði
Kolvetnin sem búa til ýstrur
Fiskur og fitubrennsla
Hvað má drekka mikið af kaffi?
Ketófæði hentar ekki íþróttamönnum
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Fitubrennsla er mest undir hóflegu álagi
Besta æfingin fyrir sixpack
Hægt er að koma í veg fyrir axlameiðsli
Besta alhliða æfingin
Mest lesið
Keppnir
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Líkamsrækt
Tög: líkamsrækt
Hápunktar í fitubrennslu 2018
Einar Guðmann
-
30. júní, 2018
Hjálpartækin í ræktinni auka árangur
Einar Guðmann
-
6. júlí, 2017
Áfengi kemur í veg fyrir vöðvavöxt
Einar Guðmann
-
6. febrúar, 2017
Áfengi og líkamsrækt fara ekki saman
Einar Guðmann
-
2. október, 2015
Fitnessfréttir 2.tbl.2015
Einar Guðmann
-
9. maí, 2015
Kviðslit algengt meðal líkamsræktarfólks
Einar Guðmann
-
1. febrúar, 2015
Heilsuæði – eða komið til að vera?
Einar Guðmann
-
28. mars, 2014
Hvað tekurðu í bekk?
Einar Guðmann
-
13. október, 2011
Næsta Þrekmeistaramót fer fram 5. nóvember
Einar Guðmann
-
10. maí, 2011
Nöldur og nagg, Dirty Nine og Fimm fræknar bættu Íslandsmetin á...
Einar Guðmann
-
7. maí, 2011
Fitubrennsla og æfingar
Einar Guðmann
-
30. desember, 2010
Fullyrðingar um mataræði
Einar Guðmann
-
24. september, 2010
Eru það sterarnir eða löngun í árangur sem er ávanabindandi?
Einar Guðmann
-
24. september, 2010
Vöðvar þurfa amínósýrur til að stækka
Einar Guðmann
-
23. september, 2010
Meiri vöðvamassi brennir fleiri hitaeiningum
Einar Guðmann
-
23. september, 2010
Kálfarnir þurfa sérstaklega mikið álag til að stækka
Einar Guðmann
-
23. september, 2010
Barist við fituna
Einar Guðmann
-
23. september, 2010
Offita veldur brjósklosi
Einar Guðmann
-
23. september, 2010
Þol- og styrktaræfingar eiga ekki samleið
Einar Guðmann
-
23. september, 2010
Kreatín flýtir fyrir því að vöðvar jafni sig eftir ofurlyftur
Einar Guðmann
-
23. september, 2010
Æfingar auka ekki brennslu yfir daginn, heldur stærri vöðvar
Einar Guðmann
-
10. ágúst, 2010
1
2
3
...
8
Síðu 1 af 8
