Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Bætiefni
Tög: Bætiefni
Kreatín flýtir fyrir því að vöðvar jafni sig eftir ofurlyftur
D-vítamín er nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu og heilbrigði beina
Arginín amínósýran lækkar blóðþrýsting
Koffín er fljótvirkara á karla en konur
Léttingarlyf framtíðarinnar munu líklega nýta sér hitalosun líkamans
ZMA hefur engin áhrif á testósterón
Kreatín dregur verulega úr vöðvarýrnun þeirra sem eru í gifsi
Grænt te dregur úr magafitu en er hinsvegar ekki heppilegt fyrir...
Fitubrennslu-bætiefni geta valdið taugaveiklun og spennu
Prótínríkt mataræði eykur brennslu í svefni, en hefur ýmsa ókosti
Ákveðin fitubrennslu-bætiefni sem innihalda usnic-sýru innkölluð
Kreatín dregur verulega úr vöðvarýrnun þeirra sem eru í gifsi
Ekki gleyma kalkinu kona!
Sólhattur kemur í veg fyrir kvef og flýtir fyrir bata
Vítamín verja heyrnina
Lyf virka mun betur með mat
Kreatín virkar sérstaklega vel fyrir lyftingamenn
Deilur um áhrif kalks á fitufrásog
Löglegt en vægast sagt vafasamt
Kreatín eflir heilastarfsemi
Kreatín dregur úr heilaskemmdum
1
...
4
5
6
7
Síðu 5 af 7
