Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Viðtöl
Viðtöl
Æfi til að halda mér í formi
Margrét Gnarr verður atvinnumaður
Íslendingar sigursælir á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt
Fannst framandi að stangastökk væri fyrir konur
Persónulegur sigur á Þrekmeistaranum
Gríðarlega öguð og metnaðarfull
Inga Hrönn var einu stigi frá gullinu á Nafplio Classic
Mjög sátt við mataræðið
Ótrúlega spennt fyrir mömmuhlutverkinu
Átti ekki von á að vinna
22 kíló fokin eftir fæðinguna
Að halda sig einum of við efnið
Heilsuæði – eða komið til að vera?
Undirbúningur Íslandsmeistara
Glamra reglulega á gítarinn þegar ég er ekki í ræktinni
Harður í mataræðinu
Broddur úr sveitinni í miklu uppáhaldi
Ekki nóg að vera bara sterkur
„Sá að ég ætti alveg erindi upp á svið“
„Ég ætlaði ekki að trúa því þegar búið var að kalla...
Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót
1
2
3
Síðu 1 af 3