Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Mataræði
Síða 13
Mataræði
Ekki æfa á tómum maga
Kolvetnalágt mataræði er varasamt fyrir börn
Ekki gleyma kalkinu kona!
Fæðuuppbótardrykkir reynast vel við léttingu
Ályktað um prótínþörf íþróttamanna
Ekki sleppa máltíðum
Það borgar sig að brýna fyrir börnum að borða hollan mat
Kartöfluflögur verða seint hollar
Ætla að banna bragðefni fyrir örbylgjupoppkorn
Hvítt brauð, nei takk
Kirsuber hafa óvænt áhrif
Konur fitna vegna streitu
Feitustu punktarnir frá ráðstefnu offitufræðinga
Pizzan úti í kuldanum
Afleiðingar saltneyslu
Hraðmeltar kolvetnategundir ofkeyra líkamann með tímanum
Aspartam – Löglegt en vægast sagt vafasamt
Baráttan við aukakílóin erfið
Lyfjafyrirtækin keppast við að markaðssetja töfralausnina á offituvandanum
Lamaður eftir máltíð?
Hvers vegna er sumt svona fitandi?
1
...
12
13
14
...
17
Síðu 13 af 17
