Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Mataræði
Mataræði
Svelti dregur úr vöðvamassa
Bjórvambir
Besta mataræðið fyrir blóðsykurstjórnun
Fallega fólkið í sjónvarpinu drekkur ekki vatn
Fasta annan hvern dag skilar góðum árangri
Prótín- eða mjólkurdrykkir eru bestu íþróttadrykkirnir fyrir orkuheimt
Epli góð vörn gegn hjartaáfalli
Fólk oft ekki með öllum mjalla þegar það sker niður mataræðið
Kaffibolli á dag dregur úr áhættu gagnvart ristilkrabbameini
Kaffi dregur úr sársauka sem fylgir langvarandi gripi
Munurinn á eldislaxi og villtum laxi
Þú borðar minna með stórum gaffli
Hreyfingaleysi og ofát stórt vandamál
Kolvetni í vínberjum hraðvirkust
Hvað má drekka mikið af kaffi?
Baráttan við aukakílóin erfið
Rauðrófusaft bætir tímann á reiðhjólinu
Mjólkurvörur draga úr matarlyst
Ertu með offitu á heilanum?
Auglýsingaskrum í kringum kókoshnetuolíu
Pizzan úti í kuldanum
1
2
3
...
19
Síðu 1 af 19
