Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Keppnir
Síða 13
Keppnir
Fitnesshelgin að bresta á
Dómforsendur í vaxtarrækt og fitness
Keppendalisti Fitnesshelgarinnar 2010
Dagskrá keppenda um Fitnesshelgina 2010
Katrín Eva sigraði sinn flokk á Arnold´s.
Kristín náði 5 sæti í Bandaríkjunum
Magnús Bess komst ekki í úrslit
Þrír íslenskir keppendur á Arnolds
Þrír keppendur fara á Arnold Classic í Bandaríkjunum
Reykjavík Grand Prix 10 apríl
Úrslit Bikarmóts Alþjóðasambands líkamsræktarmanna 2009
Forsala miða á Bikarmótið í Hreysti í Skeifunni
Myndir frá Bikarmóti IFBB 2009
Dagskrá keppenda á Bikarmótinu í Háskólabíó
Myndataka fyrir keppendur í módelfitness
Keppendur á Bikarmótinu um næstu helgi
Námskeið í sviðsframkomu
Engin lota með svörtu bikini í Módelfitness
Magnús Bess Júlíusson íþróttamaður ársins 2008 hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Norðurlandamót í Noregi 17. október
Bikarmót í Háskólabíói 28. nóvember
Sækja fleiri