Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Heilsa
Síða 5
Heilsa
Sána stuðlar að hraðari vöðvauppbyggingu
Árleg læknisskoðun er talin sóun á fé
Áhrif áfengis á heilsuna
Tíðni húðkrabbameins fer vaxandi
Slitnir brjóstvöðvar
Hvað er hægt að gera þegar hárið fer að þynnast?
Kviðfita eykur hættuna á dauðsfalli af völdum hjartaáfalls
Loftmengun mæld í líkamsræktarstöðvum
Vísindamenn vita lítið um orsakir sinadráttar
Áfengi og líkamsrækt fara ekki saman
Styrktarþjálfun hindrar efnaskiptasjúkdóma
Kaffidrykkja er góð fyrir lifrina
Rautt kjöt, karnitín og ákveðin baktería í þörmunum bendluð við hjartasjúkdóma
Kuldi í svefnherberginu eykur virkni brúnnar fitu
Líkamsþyngdarstuðull
Samband er á milli lélegs sæðis og kjötáts
Öflugar æfingar geta komið í veg fyrir blöðruhálskirtilskrabbamein
Kolvetni auka ekki hættuna á hjartasjúkdómum
Vöðvarýrnun á efri árum
Reykingar auka líkurnar á risvandamálum
Kynlífsvandamál hjólreiðamanna
1
...
4
5
6
...
19
Síðu 5 af 19