Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Heilsa
Heilsa
Langar setur eru hættulegar heilsunni
Sprenging í ávísun testósterónlyfja til miðaldra karlmanna
Æfingar halda heilanum ungum
Sundkappar mælast með minna testósterón
Ný formúla til að reikna hámarkspúls
Sterar í töfluformi valda lifrareitrun
Hráefni í plasti gerir karla kvenlega
Erfið æfing í ræktinni kemur ekki í stað hreyfingar yfir daginn
Skattafríðindi fyrir offitusjúklinga
Hátt gildi estrógens hjá miðaldra karlmönnum mælikvarði á hjartasjúkdóma
Lyfjafyrirtækin keppast við að markaðssetja töfralausnina á offituvandanum
Glúkósa og ávaxtasykursdrykkur eykur hugsanlega viðnám líkamans gegn kvefi
Ófrískar konur þurfa ekki aukaskammt af járni
Mjólkurprótín hafa góð áhrif á skapið og heilsuna
Sérfræðingar deila um óhollustu salts í matvælum
Æfingar hindra Alzheimers
Æfingar draga úr þunglyndi með því að örva framleiðslu serótóníns
Æfingar yngja þig um 20 ár
Farsímar draga úr frjósemi karla
Villandi umræða um sykur
Æfingar þynna blóðið
1
2
3
...
21
Síðu 1 af 21
