Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Heilsa
Heilsa
Húðflúr með svörtu bleki getur valdið krabbameini
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Hlutfall offitusjúklinga í heiminum mun verða 20% árið 2025
Áhrif æfinga á heilbrigði æða
Áhyggjur af upplýsingaflæði eru óþarfar
Hvað virkar best við bakverkjum?
Skalli verður hugsanlega úr sögunni innan 10 ára
Genin ofmetin
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Æfing að morgni gefur gott skap allan daginn
Tímasetning máltíða hefur áhrif á algengi offitu
Styrktarþjálfun mikilvægasta æfingaformið fyrir eldra fólk
Hár blóðþrýstingur getur verið heilbrigðis-vandamál hjá íþróttamönnum
Algengar rangfærslur um blöðruháls-kirtilskrabbamein
Símar og spjaldtölvur eru svefnræningjar
Geturðu haldið jafnvægi á einum fæti í 90 sek?
Hjólreiðamenn eiga erfiðara með að ná honum upp
Vefaukandi sterar drepa taugafrumur
Hófleg eggjaneysla er í lagi
Dökka súkkulaðið er hollast
Forvarnarnefnd ráðleggur að skipulögð PSA skimun verði lögð af
1
2
3
...
19
Síðu 1 af 19
