Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Myndasafn
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Myndasafn
Video
Heim
Heilsa
Heilsa
Karlar eru tregir til að leita læknis
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Fiskur er málið
Rannsóknir á farsímum misvísandi
Getnaðarvarnarpillan þvælist fyrir árangri í ræktinni
Magurt kjöt er hollt fyrir hjartað
Hátt gildi estrógens hjá miðaldra karlmönnum mælikvarði á hjartasjúkdóma
Sána stuðlar að hraðari vöðvauppbyggingu
Feitir fara yfir strikið
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting
Vísindamenn nálgast lækningu á skalla
Hófleg eggjaneysla er í lagi
Sykur er ávanabindandi
Lóðaþjálfun dregur úr kviðfitu og bætir blóðsykurstjórnun
E-töflur valda heilaskemmdum og minnisleysi
Ástæðulaus ótti við egg
Hættulegt umburðarlyndi gagnvart verkjalyfjum
Kolvetnasnautt mataræði og lifrarsjúkdómar
Rautt kjöt, karnitín og ákveðin baktería í þörmunum bendluð við hjartasjúkdóma
Lækkaðu blóðþrýstinginn með því að fá þér einn bjór
Offita bendluð við blöðruhálskirtilskrabbamein
1
2
3
...
19
Síðu 1 af 19