Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Bætiefni
Síða 5
Bætiefni
Nýtt lyf sem eyðir fitufrumum
Bætiefni sem hraða efnaskiptum eiga líklega eftir að verða mun öflugri
Virka fitubrennsluefni?
Mysuprótín er fjölhæft bætiefni
Mysuprótín eftir æfingu eykur nýtingu prótína
Minni hvíld en sami árangur vegna kreatíns
Kortísól hormónamagnið lækkar ef æft er með munnstykki
Prótín- eða mjólkurdrykkir eru bestu íþróttadrykkirnir fyrir orkuheimt
Áhrif kalkneyslu á léttingu minni en talið var
Eplaflus er vefaukandi
Rauðrófusaft bætir tímann á reiðhjólinu
Melatónín hormónið ver okkur gegn þyngingu
Heilbrigð augu
Chilipiparextrakt hraðar fituefnaskiptum
Koffín hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfi líkamans eftir æfingar
Prótínríkur morgunverður betri fyrir líkamsræktarfólk
Ekki vitað hvernig færri aukakíló tengjast kalkneyslu
Mysuprótín seðjar hungur betur og lengur en kolvetnadrykkir
Mysuprótín hraðvirkara en mjólkurprótín
Bætiefni sem innihalda usnic-sýru eru bendluð við lifrarbilun
Mikið prótín dregur úr andlegri streitu á erfiðum æfingatímabilum
1
...
4
5
6
...
10
Síðu 5 af 10
