Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Bætiefni
Síða 4
Bætiefni
Natríum-bíkarbónat blandað með kreatíni eykur vöðvastyrk
Orkudrykkir eru kaffi á sterum
Prótínríkt mataræði varðveitir frekar vöðvamassa
D-vítamínskortur er talinn auka líkurnar á offitu
EPO veldur dauðsföllum hjá þolíþróttamönnum
Hugsanlegt að skortur á D-vítamíni dragi úr vöðvastyrk
Kolvetni og mysuprótín auka framleiðslu líkamans á vaxtarhormóni
Engifer flýtir fyrir fitubrennslu
Testósterón og DHEA bætiefni fyrirbyggja vöðvarýrnun
Ibúprofen brennir meltingarveginn
Megrunarlyf sem hafa áhrif á heilann
Mysuprótín heppilegra en sojaprótín
Ein magnyl á dag dregur úr líkunum á krabbameini
Breytilegar niðurstöður rannsókna á prótínneyslu eiga sér skýringu
Mysuprótín viðheldur vöðvamassa hjá öldruðum
Rauðrófur eru hugsanlega nýjasta ofurbætiefnið
D-vítamín gegnir hlutverki við hárvöxt
Lyf sem hermir eftir fitubrennsluáhrifum æfinga
Alanín amínósýran dregur úr þreytu í æfingum
Kjarni úr grænu te lækkar kólesteról
Íþróttamenn hafa mikla trú á prótíni
1
...
3
4
5
...
9
Síðu 4 af 9