Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Bætiefni
Síða 3
Bætiefni
Tímasetning prótínskammta skiptir minna máli en magnið
Tengsl á milli kalkskorts og aukakílóa
Kastljós Ríkissjónvarpsins reyndist innihaldslaust
Útlit bætiefna hefur mikil áhrif á niðurstöður rannsókna
Varað við „New You“ bætiefnum
Tarragon hefur engin áhrif á uppsöfnun kreatíns né hlaupahraða
Kalkbætiefni hafa ekki áhrif á efnaskipti
Mikilvægast fyrir vöðvavöxt að fá næg prótín
Rauðrófusafi bætir árangur langhlaupara
Levsín er öflugt vefaukandi bætiefni
Kreatín virkar ekki ef það er tekið með koffíni
Ótrúlegar niðurstöður rannsóknar á Levsín amínósýrunni og B6 vítamíninu fyrir fitubrennslu
Koffín bætti tíma skíðagöngumanna um tæp 5%
Enn eitt megrunarlyfið reyndist gagnslaust og að auki hættulegt
Hvenær er best að taka kreatín?
Munnskol með kolvetnum bætir þol örlítið
Rauðrófusafi lækkar blóðþrýsting
Omega-3 fitusýrur vinna gegn fitusöfnun
Virkni D-vítamín bætiefna er afar mismunandi
Kalkbætiefni auka hættuna á hjartaáfalli hjá körlum
Kreatín dregur úr vöðvarýrnun í músum
1
2
3
4
...
10
Síðu 3 af 10