Greinar eftir
Mataræði
Ketófæði hentar ekki íþróttamönnum
Mataræði sem byggist á svokallaðri ketó-kenningu fær
innan við 10% hitaeininga úr kolvetnum og allt að 60% úr...
Mataræði
Kolvetnalágt mataræði tefur fyrir vöðvahvíld
Kolvetnalágt mataræði getur stuðlað að afturförum í styrk og vöðvarýrnun.
Það kostar átök að ná árangri í...
Mataræði
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Það þrífst allskonar bull um næringu í umræðunni og megrunarkúrar blómstra. Næringarfræði er ekki pólitík. Það er...
Keppnir
Inga Hrönn var einu stigi frá gullinu á Nafplio Classic
Inga Hrönn Ásgeirsdóttir hefur verið að stimpla sig inn á alþjóðlegum mótum sem einn af okkar fremstu...
Mataræði
Munurinn á léttingu og fitubrennslu
Tveir einstaklingar sem eru jafn háir og jafn þungir geta verið í gjörólíku líkamsformi, annar feitur og...
Fréttaskot
Kristjana Huld í þriðja sæti á GP á Möltu
Kristjana Huld Kristinsdóttir hefur verið að stimpla sig inn í raðir fremstu keppenda á alþjóðlegum mótum á...
Fréttaskot
Stefnir í glæsilegt Bikarmót
Í tilefni 25 ára afmælis fitnessmóta hér á landi verður haldið Bikarmót í fitness í Hofi á...
Kynlíf
Endast tölvunördar lengur í rúminu?
Ótímabært sáðlát er vandamál hjá mörgum karlmönnum. Dásemdir kynlífsins enda fyrr en þeir hefðu viljað. Þetta er...
Mataræði
Athyglisverðir punktar í næringarrannsóknum
Eitt af því athyglisverðasta sem rannsóknir síðastliðins árs hafa skilið eftir sig eru áhrif þess að taka...
Keppnir
Íslendingar með gull, silfur og brons á English Grand Prix og Diamond Cup
Kristjana Huld Kristinsdóttir, Vijona Salome og Ognjen Petrovic kepptu nýverið á IFBB Grand Prix og Diamond Cup...
Bætiefni
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
það er engin tilviljun að koffín er notað í orku- og íþróttadrykki
Margir taka koffín fyrir æfingar í...
Keppnir
Ana Markovic hlaut bronsverðlaun á Arnold Classic mótinu í Suður-Afríku
Ana Markovic hlaut þriðju verðlaun á Arnold Classic mótinu sem haldið var í Suður-Afríku í dag en...
Fréttaskot
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
Sigurkarl Aðalsteinsson varð Evrópumeistari í sínum flokki í vaxtarrækt í dag. Sigurkarl keppti í dag á Evrópumóti...
Keppnir
„Sá að ég ætti alveg erindi upp á svið“
Í nærmynd er Halldór Heiðberg Stefánsson Íslandsmeistari í Sportfitness
Ég heiti Halldór Heiðberg Stefánsson og er 21...
Video
Video frá Íslandsmótinu í fitness 2019
Íslandsmótið í fitness var haldið 18. apríl í Háskólabíói. Í þessu myndbandi er stutt yfirlit yfir keppnisflokkana...