Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Fréttaskot
Fréttaskot
Fréttaskot úr ýmsum áttum.
Sigurkarl Aðalsteinsson Evrópumeistari í annað sinn
Skráning keppenda á Íslandsmótið í fitness 2025
Bekkpressutæknin klikkar hjá mörgum þegar lyft er að uppgjöf
Skráning keppenda á Bikarmót IFBB 2023
Úrslit Íslandsmóts IFBB í fitness og vaxtarrækt 2022
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmóts IFBB
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmótsins í fitness
Íslandsmótið í fitness verður haldið 6. nóvember í Hofi á Akureyri
Streita veldur kviðfitu
Norðurlandamót IFBB í fitness verður haldið í september
Íslandsmóti IFBB frestað fram í nóvember vegna samkomubanns
Dagskrá Bikarmótsins í fitness 2019
Kolvetnalágt mataræði tefur fyrir vöðvahvíld
Kristjana Huld í þriðja sæti á GP á Möltu
Stefnir í glæsilegt Bikarmót
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
25 ára afmæli fitnessmóta á Íslandi
Átök í fitnessheiminum
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2018
Arnold Classic verður ekki haldið á Íslandi
Undirbúningur hafinn fyrir Íslandsmótið um páskana
1
2
3
...
8
Síðu 1 af 8
