Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Heilsa
  • Bætiefni
  • Mataræði
  • Æfingar
    • Æfingakerfi
    • Ræktin 101
  • Keppnir
  • Video
Leita
  • Um okkur
  • Eldri blöð
  • Hafa samband
Facebook Flickr Instagram Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið Fitnessblaðið Fitness.is
  • Heilsa
    • Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin

      Ofneysla á nítrati er varasöm

      Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma

      Fleiri bakteríur á símum en salernum

      Styrkur lengir lífið

  • Bætiefni
    • Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað

      Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

      Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar

      Helstu kostir kreatíns

      Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur

  • Mataræði
    • Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu

      Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman

      Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst

      Streyta eykur hættulega kviðfitu

      Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?

  • Æfingar
    • AlltÆfingakerfiRæktin 101

      Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu

      Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk

      Styrkur lengir lífið

      Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags

  • Keppnir
  • Video
Heim Merki Offita

Tög: offita

Varasamt að borða færri en þrjár máltíðir á dag

Hvítri fitu breytt í brúna

Brún fita kann að vera lykillinn að lausn offitufaraldursins í framtíðinni

Ofát getur myndað nýjar fitufrumur á rassi og lærum

Grunur leikur á að vírus valdi offitu

Sofa meira og vinna minna til að léttast

Offita bendluð við blöðruhálskirtilskrabbamein

Magafitan er hættuleg þrátt fyrir lágan líkamsþyngdarstuðul

Hráefni í plasti gerir karla kvenlega

Fitusýrusamsetning fæðunnar hefur ekki áhrif á saðningartilfinningu

Helmingur hjartasjúkdómatilfella rakinn til þyngdar og mittismáls

Offita veldur brjósklosi

Kolvetnalágt mataræði er varasamt fyrir börn

Æfingar með lóðum hjálpa börnum að léttast

Kolvetnalágt mataræði er varasamt fyrir börn

Það borgar sig að brýna fyrir börnum að borða hollan mat

Deilur um áhrif kalks á fitufrásog

Feitustu punktarnir frá ráðstefnu offitufræðinga

Lyfjafyrirtækin keppast við að markaðssetja töfralausnina á offituvandanum

Lyfjafyrirtækin keppast við lausn á offituvandanum

Hreyfingaleysi og ofát stórt vandamál

1234Síðu 3 af 4
Fitness.is
Um fitness.is
Markmið fitness.is er að hvetja almenning til að stunda líkamsrækt, hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Lögð er áhersla á faglegar greinar sem byggjast á heimildum. Útgáfan hófst árið 1999.
Fylgstu með:
Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Hafa samband
  • Um okkur
© fitness.is