Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Offita
Tög: offita
Varasamt að borða færri en þrjár máltíðir á dag
Hvítri fitu breytt í brúna
Brún fita kann að vera lykillinn að lausn offitufaraldursins í framtíðinni
Ofát getur myndað nýjar fitufrumur á rassi og lærum
Grunur leikur á að vírus valdi offitu
Sofa meira og vinna minna til að léttast
Offita bendluð við blöðruhálskirtilskrabbamein
Magafitan er hættuleg þrátt fyrir lágan líkamsþyngdarstuðul
Hráefni í plasti gerir karla kvenlega
Fitusýrusamsetning fæðunnar hefur ekki áhrif á saðningartilfinningu
Helmingur hjartasjúkdómatilfella rakinn til þyngdar og mittismáls
Offita veldur brjósklosi
Kolvetnalágt mataræði er varasamt fyrir börn
Æfingar með lóðum hjálpa börnum að léttast
Kolvetnalágt mataræði er varasamt fyrir börn
Það borgar sig að brýna fyrir börnum að borða hollan mat
Deilur um áhrif kalks á fitufrásog
Feitustu punktarnir frá ráðstefnu offitufræðinga
Lyfjafyrirtækin keppast við að markaðssetja töfralausnina á offituvandanum
Lyfjafyrirtækin keppast við lausn á offituvandanum
Hreyfingaleysi og ofát stórt vandamál
1
2
3
4
Síðu 3 af 4