Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Líkamsrækt
Tög: líkamsrækt
Lykilatriði í líkamsrækt
Æfingar og mataræði eru fyrirbyggjandi gagnvart sykursýki tvö
Hvernig virkar kreatín?
Bekkpressa með handlóðum góð fyrir kassann
Hvíld á milli lota
Mismunandi kenningar í gangi
Hægt að taka á mismunandi svæði í sama vöðvanum
Gufubað eykur blóðflæði í kransæðum
Ofþjálfun slæm fyrir heilsuna
Bestu bitarnir frá ráðstefnu um offituvandann
Spurt og svarað í tækjasalnum
Hásinin Akkilesarhæll
Mælingar á íþróttamönnum
Æfingar með púlsmælum
Spurningar um æfingar og mataræði
Bestu kviðæfingarnar
Réttstöðulyfta fyrir flottann afturenda
Taktu á til að brenna
Hvernig kemst ég í gott form?
Þrjú algengustu mistökin
Úr fótbolta í fitness
1
...
5
6
7
8
Síðu 6 af 8
