Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Bætiefni
Tög: Bætiefni
Mysuprótín er fjölhæft bætiefni
Mysuprótín eftir æfingu eykur nýtingu prótína
Minni hvíld en sami árangur vegna kreatíns
Áhrif kalkneyslu á léttingu minni en talið var
Eplaflus er vefaukandi
Heilbrigð augu
Prótínríkur morgunverður betri fyrir líkamsræktarfólk
Bætiefni sem innihalda usnic-sýru eru bendluð við lifrarbilun
Mikið prótín dregur úr andlegri streitu á erfiðum æfingatímabilum
Kreatín bætir minnið hjá grænmetisætum
Fæðubótardrykkir forða fólki frá að þyngjast aftur eftir léttingu
Kreatín virkar sem sindurvari fyrir vöðva
Prótíndrykkjum ætlað að koma í stað millimáltíða
Quercetin lofar góðu
Taktu E-vítamín þegar þú æfir
Lyfleysa virkar líka
D-vítamín er nauðsynlegt heilsunnar vegna
Bönnuð efni í vafasömum bætiefnum frá vafasömum vefverslunum
Próteindrykkir góð áminning um að stefna á sett markmið
DAG olía dregur úr offitu og insúlínviðnámi
Vöðvar þurfa amínósýrur til að stækka
1
...
3
4
5
...
7
Síðu 4 af 7
