Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Viðtöl
Viðtöl
Nýju fitubrennsluefnin
Ætla að gera tilraun á sjálfum mér
Mjög sátt við mataræðið
Alltaf hægt að gera betur
„Sá að ég ætti alveg erindi upp á svið“
Ótrúlega spennt fyrir mömmuhlutverkinu
Skemmtilegast að sjá árangurinn
Í flottu formi fimm mánuðum eftir tvíburafæðingu
„Ég ætlaði ekki að trúa því þegar búið var að kalla...
Hið opinbera er ekki að taka á offituvandamálinu
Margrét Gnarr stígur á svið á morgun
Inga Hrönn var einu stigi frá gullinu á Nafplio Classic
Kom skemmtilega á óvart
Aldrei gengið jafn hratt að skera niður
Stelpur þurfa ekki að hræðast þungu lóðin
Ætla að koma sterkar í næstu keppni
Líður best þegar ég borða hollt og hreyfi mig mikið
Heiðrún meðal heimsmeistara
Karate – hin forna sjálfsvarnaríþrótt
22 kíló fokin eftir fæðinguna
Spennt að sjá hversu mikið ég get bætt mig
1
2
3
4
Síðu 1 af 4