Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Ómissandi
Ómissandi
Útreikningar á mataræði
Fitubrennsla og æfingar
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Crossfit – heitasta æfingakerfið á Íslandi
Faraldur örvandi lyfja
Munurinn á léttingu og fitubrennslu
Ertu vinnuþræll?
Helstu kostir skorpuæfinga
Verstu fæðutegundir Fitnessfrétta
Munurinn á vöðvastyrk og krafti
Besti tíminn til að æfa
Erfiðar æfingar geta valdið rákvöðvalýsu sem er lífshættuleg
Æfing að morgni gefur gott skap allan daginn
Dómforsendur í vaxtarrækt og fitness
Svona vaxa vöðvar
Sterar stytta lífið
Vel þjálfaðir svitna meira
Leiðir til léttingar
Hvað veistu um gras?
Sykurlausir gosdrykkir stuðla að ofáti
Ofát er algengasti átröskunar-sjúkdómurinn
1
2
3
...
5
Síðu 1 af 5
