Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Samband á milli mikils járns í blóði og hjartasjúkdóma
Fleiri bakteríur á símum en salernum
Styrkur lengir lífið
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Heilsa
Síða 16
Heilsa
Kaffibolli á dag dregur úr áhættu gagnvart ristilkrabbameini
Er æskilegt að æfa lasinn?
Konur eiga erfiðara með að hætta að reykja
Hægt að fá ofnæmi vegna tilfinninga
Ertu vinnuþræll?
Íþróttamenn duglegri til náms
Heilsuhraustir karlar kynæsandi
Feitir fara yfir strikið
Magafita hamlar heilastarfsemi
Fertugur og feitur?
Áfengi bætir við aukakílóin
Hjartagóðir tómatar
Frá ritstjóra
Ein fiturík máltíð getur minnkað blóðflæði í hjartanu
Farsímar geta hugsanlega valdið risvandamálum og krabbameini
Líkaminn á sér þyngdarnúllpunkt sem hann leitast við að halda
Fita á magasvæðinu sérstaklega hættuleg gagnvart hjartasjúkdómum
Sykurframleiðendur hóta Alþjóða-Heilbrigðismálastofnuninni
Tækjaæfingar draga úr hættu á hjartasjúkdómum
Atkinskúrinn getur valdið heilsutjóni til lengri tíma litið
Insúlínviðnám er alvarlegt heilbrigðisvandamál
1
...
15
16
17
...
19
Síðu 16 af 19
